Když za mnou přijdou ženy na sezení Access Bars®, často si spolu i povídáme a velmi často se mě ženy ptají: „Jak změnit situaci, ve které se právě nacházím?“ Ať už řeší nevěru partnera, napjatý vztah s dětmi, nebo jsou nešťastné v práci, jedna věc zůstává vždy stejná — touha po změně.
A víte co? V jádru je to vlastně velmi jednoduché.
Stačí se rozhodnout, že chcete změnu, a od toho momentu se začne celý koloběh přirozeně spouštět. Najednou vám začnou chodit do cesty nové možnosti, inspirace, lidé, příležitosti. Jenže — a to je to, co často bolí přiznat — to rozhodnutí udělat změnu není vždy snadné.
Proč zůstáváme v nekomfortních situacích?
Často zůstáváme tam, kde nám není dobře, protože to známe. Je to bezpečné. Ačkoliv nás ta situace už dávno vyčerpává, zvednout se a něco začít dělat se může zdát složitější než dál „nějak přežívat“. Jenže právě v tom je ta past. Pohodlí starého známého trápení může být silnější než strach z neznámého, který s sebou změna přináší.
Každá žena potřebuje něco jiného
Vždy říkám svým klientkám: „Najděte si svůj vlastní způsob, jak se k té změně přiblížit.“
Co funguje jedné, nemusí fungovat druhé.
- Jedna si začne psát seznam svých přání a tím si začne uvědomovat, co vlastně chce.
- Druhá potřebuje o svých pocitech mluvit — s přítelkyní, terapeutkou, nebo třeba jen sama se sebou nahlas.
- Třetí si potřebuje dopřát čas. Jen být. Dovolit si nevědět, ale zároveň vnímat, že někde uvnitř už změna klíčí.
- A čtvrtá? Možná si vezme běžecké boty a půjde se doslova „vyběhat“ z chaosu v hlavě.
První krok nemusí být velký
Důležité je vědět, že první krok nemusí být velký.
Někdy je to jen vyslovení pravdy sama sobě. Jindy odmítnutí další kávy s člověkem, který vám bere energii. Nebo třeba jen vstát ráno o 15 minut dřív a být chvíli v tichu.
Změna se neděje zvenčí, ale uvnitř nás. A začíná rozhodnutím, že už nechceme žít tak, jak jsme žily doteď.
A co teď?
Pokud cítíš, že jsi na prahu změny, ale nevíš, jak začít — neboj se požádat o pomoc. Mluv o tom. Piš. Pohybuj se. Dovol si být citlivá i zmatená. I to je součástí cesty.
A nezapomeň: Změna není o dokonalosti. Je o směru.
Každý malý krok se počítá.